General Information and other helpful jobs

Tips paano tumangkad


 Mahirap maging pandak. Sa mundong ito na binbigyan ng mataas na halaga ang panlabas na kaanyuan, mas lamang ang mga matatangkad. Ang mga maliliit na tao, sa ibang dako naman, ay nakakaalam ng malungkot na katotohanang ito. Maraming opurtunidad ang nakalaan sa matatangkad, Isa na dun ang mabilis matanggap sa trabaho, Nakakasali sa basketball, at nakakasali sa mga fashion show. Samantala ang mga hindi nabibiyayan ng katangkaran ay madalang makahanap ng trabaho at bihira makasali sa mga laro o mga trabahong kailangan ang height.

Mga tips paano tumangkad:
1.)Matulog ng tamang oras. Sa pagtulog ng 8-10 oras ay nakakatulong sa pagdevelop ng pangangatawan. Habang natutulog ang ating katawan ay nag poproduce ng growth hormone sa pituitary gland at siyang gumagawa ng paraan para sa iyong height.

2.)Uminom ng maraming tubig. Ang tubig ay nakakatulong sa pag-alis ng toxins sa katawan at pag-inom ng tubig araw-araw ay nagbibigay ng good growth para sa ating hinahangad na tangkad.

3.)Kumain ng masustansiyang pagkain. Maging masinop sa ating kinakain at iwasan ang mga pagkain na nakakasama sa katawan na maaaring magdulot ng pag-udlot ng paglaki ng height. Kumain ng healthy na pagkain para umayos ang metabolism ng katawan na nagbibigay tulong din para sa pag papatangkad ng height.

4.)Mag-ehersisyo ng regular. Ang pag-eehersisyo ng regular ay nakakatulong sa ating katawan at buto upang ito madevelop at patuloy na mag grow. Ang yoga din ay epektibo ng ehersisyo para pampatangkad.

5.)Ugaliin ang magandang posture. Ugaliin ang tamang posture para maachieve ang inaasam na height at para maiwasan din ang baluktot na katawan.



Disclaimer: OFW Buddy and its article may contain general information relating to various medical conditions and their treatment. Such information is provided for informational purposes only and is not meant to be a substitue for advice provided by a doctor or other qualified health care professional. Patients should not use the information contained herein for diagnosing a health or fitness problem or disease. Patienst shoudl always consult with a doctor or other health care professional for medical advice or information about diagnosis and treatment.

Share:

No comments:

Post a comment

Loading...

Blog Archive